オンライン英会話が怖い初心者さん・勇気が出ない人でも話せるようになる3ステップ
「オンライン英会話をやってみたいけど、勇気が出ない…」
「英語がわからなくて沈黙しちゃったらどうしよう」
そういう気持ち、よく分かります。
わたしも心配性で、オンライン英会話を始める前、とても不安でした。
全く話せない状態で外国人講師とマンツーマンレッスンをやるのは無理だと思い、瞬間英作文をやることにしました。
そのおかげで、オンライン英会話で思っていたより緊張せずにすみました。
この記事では「オンライン英会話をやってみたいけど勇気が出ない」または「外国人講師を目の前にすると何も話せなかった」という方に向けて、わたしが実践した「不安を減らして安心して話せるようになる3つのステップ」を紹介します。
オンライン英会話は、実はスポーツ(野球の試合など)と似ていると思います。試合に出る前にルールを覚えて、素振りなどの基礎練習をすることで自信を持てるようになります。
話せないまま始めるのはもったいない
オンライン英会話は、家にいながら英会話ができるとても良い環境だと思います。
でも、まったく準備をせずに始めると講師の話が理解できず、沈黙してしまうことがあります。
これは、ルール(文法)を知らずにいきなり野球の試合に出るようなもの。
またピッチャー(講師)が投げたボール(英語)を、どう打てばいいかわからない状態です。
そして「バットにボールが当たらなかった(英語が話せなかった)」と落ち込んで、結局やめてしまう…それはとてももったいないです。
わたしはオンライン英会話を始める前に少しだけ練習をしたことで、「何も話せない」「沈黙して終わる」ということはありませんでした。
オンライン英会話も野球と同じ。
ルールを学び、基礎練習をしてから試合に出れば、結果は違ってきます。
STEP1：ルールを知る＝中学英語を復習
文法と聞くと、「えー、勉強したくない」と拒否反応を起こしてしまうかもしれません。
でも、全く文法の知識ゼロでは、相手の言っていることもわからないし、自分も文を作ることは不可能です。
どんなスポーツも、まずはルールを知らなければプレーできません。
英会話の場合、ルールにあたるのが文法です。
英会話の9割は中学英語でできていると言われています。
中学で習ったbe動詞・一般動詞・助動詞・疑問文・時制などの基本文法を思い出すだけで、英会話力がぐっと上がります。
ここで言う英会話は、日常英会話のことで、自己紹介や趣味、旅行、買い物などのことです。これらは、中学で習った英語を使って伝えることができます。
ですので、今から難しい文法を覚えるより、中学英語を思い出すことが近道です。
お手持ちの文法書でもいいですし、なければ『中学英語をもう一度ひとつひとつわかりやすく。』（学研）がおすすめです。図解が多くやさしい説明なので取り組みやすいです。
また、テキストだと眠くなってしまう方は、動画なら楽しく学べるかも。
例えばダイジュ先生のYouTube動画は、おもしろくてテンポよい解説で飽きることなく学べます。
関西弁のマシンガントークでとってもおもしろいし、教え方が上手いです！
STEP2：打撃練習（瞬間英作文)＋AI（練習試合）
バットを振ってボールに当てるということを頭で理解しているだけではヒットは打てません。
ボールを打つ練習を何回もすることで、動くボールが飛んで来た時に、体が自然に動いてボールを捉えることができます。
英会話も同じで、反射的にバットを振ってボールに当てるための訓練が必要です。
打撃練習＝瞬間英作文トレーニング
ボールが飛んできた時に「どうやってバットを振るんだっけ？」と考えていたらボールは素通りしてしまいます。反射的にバットをタイミングよく振ってボールを打つ練習が必要です。それが、英語の場合は、瞬間英作文です。
日本語の文を聞いたら、数秒で英語にする練習を繰り返します。
ボールを打つために正しいフォームを体に覚え込ませるように、英語も“文の型”を口で反復して身につけていきます。
例：
「私は学生です」→ I’ｍ a student.
「彼は毎日テニスをします」→ He plays tennis every day.
考え込まず、反射的に英語を口から出すことが大事。
これで“打てるフォーム”を体に染みこませます。
瞬間英作文の教材として、わたしは 『どんどん話すための瞬間英作文トレーニング』（森沢洋介／ベレ出版） を使いました。
このテキストでは、中学で習う単語と文法を使って、文の型を身につけることができます。
- 日本語を見てすぐ（数秒以内）に、声に出して英訳する。
- 答えを確認し、まちがえた文や詰まった文を数回音読。
- 無意識で言えるようになるまで繰り返す。
この練習を続けると、「英語を考える」から「自然に出てくる」に変わります。
最初は中一レベルの文でもスラスラ言えなかったのですが、繰り返すうちに言えるようになってきました。
練習試合＝ChatGPTで会話アウトプット！
素振りや打撃練習でかんたんな英文が言えるようになったら、次は練習試合をします。
英会話では、AIを相手に練習します。
本物の講師と話すのはまだ勇気が出ない人は、ChatGPTなどのAIを使って練習しましょう。
AIなら、同じ質問を何回してもいいし、英語だけでなく日本語も交ぜてOK。
色んなAIがありますが、わたしがよく使うのはChatGPT。まるで本当の人間と話しているみたいです。ぜひ試してみてください。
たとえば、こんな風に話しかけてみましょう。
“Let’s practice a simple English conversation.”（簡単な英会話を練習しましょう）
“Please talk slowly. I’m a beginner.”（ゆっくり話してね。わたしは初心者です）
わからない単語があれば「日本語で説明して」とお願いすればOK！
- 失敗してもOK ： 恥ずかしさゼロで何度でも挑戦できる
- 繰り返せる：自分のペースで反復練習できる
- 本番前の肩慣らしになる ：外国人講師との会話に自然と慣れられる。
AIなら、予約不要でいつでも相手になってくれます。無料でも十分使えます。
STEP3：オンライン英会話で実践＋録音復習
ここまで来たら、いよいよ試合（実戦）です！
打撃練習（瞬間英作文）と練習試合（AI練習）をしたら、オンライン英会話という本番のフィールドに立ちましょう。
最初は日本人講師だと安心
初心者のうちは、いきなりメジャーリーグ（＝外国人講師）に挑戦しなくてもOK。
まずは日本人講師のいるオンライン英会話で初試合を経験しましょう。
日本語が通じない外国人相手だと、やっぱり緊張しますからね。
日本人講師なら、日本語でフォローしてもらえるので、「緊張してバットが振れなかった（何も話せなかった）」という失敗を防げます。
慣れてきたら、少しずつ外国人講師にチャレンジ！
段階を踏めば、確実に打率（英会話力）も上がります。
録音して復習しよう！
せっかく試合に出ても、振り返りしないのはもったいない。
野球選手が試合映像をチェックするように、自分のレッスン音声を振り返ることで「打ち損じ」や「改善ポイント」が見えてきます。
わたしは毎回スマホの録音機能を使って、後から聴き直しますが、三単現のSを落としていたり、同じ表現ばかり使っていることに気づくことができます。
スマホの録音機能でもいいですし、録音機能が付いているオンライン英会話もあって便利です。
＼自動でレッスンが録音される！／
【わたしが体験してよかった】おすすめオンライン英会話
初心者さんでも安心して始められるように、日本人講師の在籍するオンライン英会話を３つ紹介します。
まずは比較表で特徴をチェック
| サービス名 | 特徴 | 日本人講師 | 料金（目安） | 向いている人 |
|---|---|---|---|---|
| ネイティブキャンプ | 予約不要・受け放題／自動録音機能付き／アプリが使いやすい | ◎日本人講師在籍 | 月7,480円（定額・回数無制限） | 忙しくても「話す回数」を増やしたい人／スキマ時間に練習したい人 |
| レアジョブ英会話 | カウンセラーが学習サポート／教材が体系的で初心者向け | ◎日本人講師在籍 | 月4,980円〜（1日25分） | 学習の方向性を相談しながら着実に進めたい人 |
| ワールドトーク | 講師の大半が日本人／日本語フォローあり | ほぼ日本人講師 | 月3,300円〜（ポイント制） | 英語に慣れるところから始めたい人／緊張しやすい初心者 |
ネイティブキャンプ
特徴： 月定額で受け放題＆予約不要！
5分から25分までレッスン時間を選べるので、忙しい人や「ちょっと話す練習がしたい」という人にぴったり。
日本人講師も多く在籍していて、自動録音機能付きなので復習も簡単です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サービス名 | ネイティブキャンプ |
| 受講形式 | オンライン英会話 |
| レッスン回数 | 定額でレッスン受け放題 |
| レッスン時間 | 1回5〜25分 |
| 予約 | 予約不要（今すぐレッスン可） |
| 講師 | 多国籍講師＋日本人講師あり |
| 日本人講師の特徴 | 日本語で質問できる |
| 月額料金 | 約7,000円台〜（受け放題プラン） |
| 無料体験 | ７日間（回数制限なし） |
おすすめポイント
- 予約なしで「今すぐ英会話」ができる
- 日本人・外国人講師を選べる
- スマホアプリが使いやすい
話す回数をとにかく増やしたい人に最適！
＼日本人・外国人講師を選んでレッスンできる／
ネイティブキャンプの無料体験について詳しくはこちら
レアジョブ英会話
特徴： カウンセラーによる学習サポートがあるので、「どの教材を使えばいいか」「どう進めればいいか」が明確。
初心者向け教材も豊富で、英語の基礎をじっくり身につけたい方におすすめです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サービス名 | レアジョブ英会話 |
| 受講形式 | オンライン英会話 |
| レッスン時間 | 1回25分 |
| 受講回数 | 月8回／毎日25分などプラン制 |
| 予約 | 事前予約制 |
| 講師 | フィリピン人講師＋日本人講師在籍 |
| 日本人講師の特徴 | 日本語で質問可能／学習相談・文法説明に強い |
| 日本語サポート | 日本人カウンセラーあり |
| 対応レベル | 超初心者〜上級者 |
| 月額料金 | 約5,000円台〜（日常英会話コース） |
| 無料体験 | ２回（日本人カウンセラーによる学習相談つき） |
おすすめポイント
- 専属カウンセラーに学習相談できる
- 日本人講師も選べる
- 質の高い講師が多い
誰かと相談しながら着実に進めたい人に◎
レアジョブの無料体験について詳しくはこちら
ワールドトーク
特徴： 講師のほとんどが日本人で、初心者でも安心！
英語が全然出てこなくても日本語でフォローしてくれるので、初めてオンライン英会話に挑戦する方にぴったりです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サービス名 | ワールドトーク |
| 受講形式 | オンライン英会話 |
| レッスン時間 | 1回25分 |
| 受講回数 | ポイント制（好きなペースで受講） |
| 予約 | 事前予約制 |
| 講師 | 日本人講師のみ |
| 日本人講師の特徴 | 日本語で丁寧に解説／初心者・ブランク対応が得意 |
| 教材 | 市販教材・フリートーク・持ち込み教材可 |
| 日本語サポート | 日本語対応（講師・運営ともに） |
| 対応レベル | 英語超初心者〜中級者 |
| 月額料金 | 約3,000円台〜（ポイント購入制） |
| 無料体験 | あり（体験ポイント付与） |
おすすめポイント
- 日本語で細かい質問ができる
- 発音・文法の基礎を丁寧に解説してもらえる
- 無料体験レッスンあり
緊張せず、まず“英語に慣れる”ことから始めたい人におすすめ！
ワールドトークの無料体験についてはこちら
どのオンライン英会話も「無料体験レッスン」があるので、まずは1つ試してみて「雰囲気が合うか」「講師との相性」などチェックしてみましょう。
まとめ：勇気が出ない初心者さんでも「話せる自分」になれる
オンライン英会話は、始めるまでは怖いかもしれません。
でも、少し準備するだけで「怖い場所」から「安心して話せる練習場」に変わります。
- 『中学英語をもう一度ひとつひとつわかりやすく。』で基礎を復習
- 『どんどん話すための瞬間英作文』＋ChatGPTで練習
- オンライン英会話で実践＋録音で振り返り
結論、「何も話せない」「勇気が出ない」初心者さんでも大丈夫。
中学英語→AI練習→オンライン英会話の流れで、ちょっとづつ“英語が話せる自分”に近づけます。
いきなりオンライン英会話に飛び込む前に、少し準備をしてみましょう。
その一歩が、あなたのオンライン英会話体験をワクワクに変えるきっかけになります。
![ネイティブキャンプ](http://<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3NERNT+912PUI+35VG+5YJRM" rel="nofollow">ネイティブキャンプ</a> <img border="0" width="1" height="1" src="https://www11.a8.net/0.gif?a8mat=3NERNT+912PUI+35VG+5YJRM" alt="">){kind=link}
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